to znaczy nie wrzucalem nic do wody bo samo wchodzi albo ludzie sami robia dziewczyny raczej nie znam pracuje tam pierwszzy i ostatni raz a jesli chodzi o treningi od jutra zaczynam taka dietke jak jeszcze nigdy w zyciu no i kupilem dibencozide i sie okaze co jest warta pozdro
Tez slyszalem ze zwir lepszy co do wody szklanej to moze troche poprawic wytrzymałosc daj wymiary swojej formy to Ci policze ile bedzie wazyc bo mama taki kalkulator sam sobie wczoraj porobilem pare krazków betonowych. Jeszcze jak bedziesz robił to jak wstawisz rurke to wez od rurki przyspawaj z 3, 4 prety zrob tak jakby takie sloneczko aby rurka [...]
[...] też nie są konieczne do ugotowania (albo żeby lepiej się ugotowało), tylko dodaje się je do smaku? A może przyprawy i sól zapobiegają przedostawaniu się wartości odżywczych, minerałów i witamin gotowanego produktu do wody (wodę po ugotowaniu wylewam, spożywam że tak powiem substancje stałe czyli mięso czy kasze) - tu chyba raczej się mylę?
[...] tak samo - lepsza kondycja, relaks i regeneracja. Ale żeby spalić choćby kilka kalorii na basenie musisz nieźle zapier... kraulem w tą i z powrotem. Ciało po wejściu do wody broni się przed wychłodzeniem organizmu więc trzyma tłuszcz i nie pozwala mu uciec dlatego na basenie trudno gubi się kilogramy. Ale jeśli masz czas i ochotę dołóż [...]
Yyy a kto zaleca branie krety i BCAA na czczo ?? o BCAA to wgl nie wspomne... BCAA tylko przed treningiem lub w trakcie do wody i popijasz. Krete smialo mozesz brac na czczo jak i wieczorem. Co do witamin nigdy nie bierz na czczo. Jak wiadomo witaminy rozpuszczaja sie w tłuszczach (A, D3, E, K) pozotale w wodzie. Wiec witaminy bierzesz najlepiej [...]
co setke jedno piwo pij ;) a tak powiażnie to zależy ile masz zamiar wypic jeżeli chodzi o 5-6 piwek to spoko co do wódy napewno 0.5l tez ci krzywdy nie zrobi
[...] bo rozpisales to w taki sposob, ze zrozumialem, ze masz osobny suplement z d3 i osobny suplement d3+k2? carbo - dokladnie, pozniej jak wejdziesz na mase mozna dac nieco do wody podczas treningu i popijac jako izotonika wlasnej roboty kreatyne mozesz dac od razu w dawce 5g dzinenie i tyle :) nie ma co tutaj czekac, przelozy sie to na pewno na [...]
[...] technikę i technikę - a do tego niezbędne jest czyjeś oko :) Prawdopodobnie jeszcze musisz płynąć dwoma stylami? Do tego - ja płynąłem żabką i kraulem i nie skakałem do wody i miałem 41 sekund :) jak masz 43 seki i nie skaczesz to już sam skok - jak sie nauczysz (pod okiem czymiś) to daje Ci z dwie sekundki na luz :D jak nie wiecej (nie znam [...]
heh, teraz wszystko jest możliwe. Bcaa Mega Caps albo Xtend(Scivation)/Extendavol(PVL) - ale to już jest bcaa+Glutamina. a co do ropzuszczalności to przecież bcaa nie wsypujesz do wody tylko od razu proch do buzi i popijasz wodą. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-22 09:10:53
[...] nie dadzą nam spaść na głowę i próbować...Ważny jest zamach rękoma, szybkie zgięcie nóg i bioder i chwyt za kolana(w górze) co przyspiesza ruch "skrętny" i oczywiście zdecydowanie. Najgorzej jak ktoś w połowie salta nagle uświadomi sobie że nie chce dalej...Z tego najwięcej nieszczęść... Dobre jest tez ćwiczenie przy skokach do wody
[...] ci bombelki, opanuj to by nie wlewało ci się do nosa.Potem spróbuj nad woda lub na basenie wejdz po psa i próbuj. "Jeśli masz zamiar nauczyć się pływać, musisz wejść do wody.... jeśli chcesz opanować sztukę rozwiązywania problemów, powinnieneś często się z nimi porać..." Łatwo się gada , chwała ci za to ze próbujesz, bądz dzielny a [...]
[...] warto pamiętać, że są też naturalne energetyki. Ja mam w pracy warsztaty z dietetykiem z care solutions i odstawiłem energetyki, jak się dowiedziałem, co dokładnie wchodzi w ich skład...Wystarczy od czasu do czasu zjeść sobie pasek ciemnej czekolady, do obiadu jakaś gorzka zielenina typu rukola, a do wody polecam parę łyżeczek miodu i cytrynkę
pozwole sobie wkleić zdjęcie z FB moich kolegów ....to pomiedzy nogami Artura Łanuchy ( 1 miejsce) to nie kubeczek 0,2 litra do wody z dystrybutora a PUCHAR POLSKI ;-) /SFD/Images/2016/4/25/5685db17c5a74f5cad7fae3dda6b150a.jpg
Bahamucie - dodaj ze contratubex dopiero po 2 miesiacach teraz mozna smarować wieloma roznymi masciami ... w aptece doradzą co na topie ! najlepiej cos co przyspiesza regenerację ! np alcepan a co do skoków do wody - ciesz się że to TYLKO zryte czoło - ze w tej chwili nie lezysz sparaliżowany od szyi w dół albo wrecz 6 stóp pod ziemią
[...] Potas jest zdecydowanie mniej eliminowany z potem niż podczas przedłużających się wymiotów, biegunki, stosowania leków odwadniających. Ważne informacje Potas przechodzi do wody podczas gotowania pokarmów. Zarówno leki przeczyszczające, jak i leki na odwodnienie wypłukują potas z organizmu - powinny być one stosowane pod ścisła kontrolą lekarza. [...]
wałbrzych
